锻炼PC肌真的可以改善早泄吗?如何正确锻炼PC肌? 当你通过自我控制中断排尿时,活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉,就是PC股。锻炼目标,就是它锻炼PC肌的作用1、锻炼你控制射精的肌肉,避免早泄。2、