不戴胸罩的好处主要包括减轻乳房束缚感、减少因为胸罩材质不好导致的乳房过敏等，而坏处在于可能会引起乳房脱垂等情况，从而影响乳房的正常发育。
一、好处：
1、减轻乳房束缚感：不戴胸罩可以较大程度地减轻对乳房的压迫，女性会觉得更加地舒适，能够使乳房更加地放松，还能够使胸部的肌肉，以及骨骼更加地松弛，会感到舒适且呼吸顺畅；
2、减少过敏反应：部分胸罩质量不合格，可能会导致乳房过敏，尤其是夏天温度比较高，女性容易出汗，因此过敏及湿疹等情况出现的频率要高一些，不戴胸罩可以相对减少这种情况的发生。
二、坏处：
1、乳房脱垂：不戴胸罩有可能因重力作用加速乳腺脱垂，尤其是正处于乳房发育阶段的女性，不利于对胸型的塑造；
2、其他情况：如果不戴胸罩，乳头与外衣产生直接接触和摩擦，很有可能使乳头破溃，严重时甚至导致炎症感染出现，戴胸罩可以在一定程度地减少此类现象的发生。
此外，建议女性适当佩戴胸罩，应选择材质比较好、型号合适，而且相对来说较为宽松一些的胸罩。在晚上睡觉前，建议将胸罩取下，避免压迫乳房。
